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SEPTIEMBRE | 2022

Deportes y sus beneficios en la salud

Todos sabemos que los deportes traen amplios beneficios a la salud. A la mayoría de nosotros nos gusta ver o hasta practicar algún deporte en específico, pero, ¿sabes qué beneficios trae cada uno a tu salud?

Fútbol: El fútbol es indudablemente el deporte más popular del mundo. En lugares como Europa, África y América Latina es hasta parte de las culturas locales. El fútbol ayuda mucho a mejorar la condición física y, dependiendo la posición, también la fuerza física. Es un deporte con muchos beneficios.

Basquetbol: El basquetbol al igual que el fútbol es un deporte donde hay que estar constantemente corriendo, ayudando de sobremanera a la condición física. En el básquet, además, hay que aprender a saltar, ayudando en la fuerza de las piernas.

Fútbol americano: En el fútbol americano a diferencia de los deportes anteriores, se corre por menos tiempo pero con mayor intensidad, beneficiando a la velocidad del cuerpo y a la quema de grasa, además de la fuerza física que se necesita para practicar el deporte.

Voleibol: En el voleibol se hace un constante esfuerzo en las piernas, ayudando al desarrollo de músculos. También se necesita conseguir fuerza en los brazos y el abdomen para mejorar el rendimiento.

Natación: La natación es uno de los deportes más completos que existen, pues además de generar una gran condición física, también desarrolla una gran cantidad de músculos en diferentes partes del cuerpo.

Ciclismo: El ciclismo se ha vuelto uno de los deportes más populares en tiempos recientes dada su facilidad de practicarse. Ayuda a generar una gran condición física y desarrolla los músculos del abdomen, las piernas y hasta los brazos.

Recuerda que el ejercicio es de vital importancia para una salud óptima. En Organitras nos preocupa mucho tu bienestar y tenemos una gran variedad de suplementos alimenticios para complementar tu dieta y ayudar a tu cuerpo.