ORGANITRAS

AGOSTO | 2022

Diferencias entre vegano y vegetariano

El veganismo y el vegetarianismo han alcanzado una gran popularidad en años recientes. Muchas son las personas, principalmente los más jóvenes, que han querido intentar tener un estilo de vida sin el consumo de carne e incluso de más alimentos de origen animal.

Hay muchas razones por la que las personas han optado por adoptar este estilo de vida, desde las que son éticas, las ambientales y hasta por salud y para perder peso, pero ¿sabes cuáles son las diferencias entre el veganismo y el vegetarianismo y cuál te convendría más si quisieras intentarlo?

La principal diferencia entre el veganismo y el vegetarianismo radica en el consumo de los productos animales más allá de la carne. Ambos estilos de vida evitan a toda costa comer cualquier tipo de carne animal, pero varían entre qué tipo de productos derivados de animales permiten.

El veganismo busca evitar la totalidad de los productos derivados de los animales, mientras que los vegetarianos pueden llegar a consumir productos como leches, quesos, huevos y miel, entre otros. Algunos derivados, especialmente los colorantes de origen animal, pueden estar más debatidos.

Aunque tanto el veganismo como el vegetarianismo pueden traer consecuencias buenas para el cuerpo, es muy importante tener en cuenta que la falta de proteínas de origen animal pueden ser perjudiciales para el cuerpo, por lo que se tiene que llevar una dieta muy cuidadosa, muchas veces apoyada por suplementos alimenticios.

Si quieres probar una dieta vegana o vegetariana, adelante, puede ser muy buena para ti, pero recuerda que necesitas estar apoyado por un nutriólogo y normalmente también por diferentes suplementos alimenticios que arreglen las deficiencias nutricionales que pueden derivar de la falta de proteínas animales.

Organitras cuenta con una gran variedad de suplementos de origen vegano que pueden ayudarte a complementar la dieta y cumplir las necesidades nutricionales que tu cuerpo te piede. Recuerda que nos preocupa mucho tu salud y tenemos una gran variedad de suplementos alimenticios para complementar tu dieta, darte más energía y ayudar a tu cuerpo.